Jardinería durante el embarazo: ¿es seguro cultivar un huerto durante el embarazo?

La jardinería durante el embarazo es una forma divertida de hacer el ejercicio que necesita para mantenerse saludable durante el embarazo, pero esta forma de ejercicio no está exenta de riesgos. Manténgase a salvo a usted y a su bebé evitando el trabajo duro durante la parte más calurosa del día, bebiendo mucha agua y usando un sombrero. Hay dos factores de riesgo adicionales que las mujeres embarazadas deben tener en cuenta: la toxoplasmosis y la exposición a sustancias químicas.

Cómo cultivar un huerto durante el embarazo

Para las mujeres embarazadas, la jardinería aumenta el riesgo de exposición a la toxoplasmosis, un organismo de enfermedad grave que causa síntomas parecidos a la gripe en las madres y puede causar discapacidades mentales y ceguera en los niños no nacidos. La toxoplasmosis a menudo se propaga en las heces de los gatos, particularmente en las heces de los gatos al aire libre que atrapan, matan y comen presas, como las ratas. Cuando estos gatos depositan heces en el suelo del jardín, existe una buena posibilidad de que también depositen el organismo de toxoplasmosis.

Los productos químicos, como los herbicidas e insecticidas, también son factores de riesgo para las mujeres embarazadas que cultivan un huerto. El cerebro y el sistema nervioso de un niño nonato se desarrollan rápidamente, y una exposición significativa durante este momento crítico puede afectar el desarrollo del bebé.

¿Es seguro cultivar un huerto cuando está embarazada?

No es necesario que dejes de cultivar un huerto durante el embarazo, pero es posible que debas hacer algunos cambios para mantenerte segura a ti y a tu bebé. Tenga en cuenta el riesgo asociado con la jardinería durante el embarazo y utilice un enfoque de sentido común para evitarlos.

Embarazo y seguridad en el jardín

Aquí hay algunas precauciones de seguridad para el embarazo y el jardín para ayudar a mantener a usted y a su feto a salvo en el jardín:

• Quédese adentro mientras se rocían químicos en el jardín. Los aerosoles forman un aerosol fino que flota con la brisa, por lo que no es seguro estar al aire libre, incluso si está parado a cierta distancia. Espere a que los químicos se sequen antes de regresar al jardín.
• Siempre que sea posible, use el manejo integrado de plagas (MIP), que fomenta el uso de métodos no químicos para controlar los insectos y enfermedades del jardín. Cuando los aerosoles sean absolutamente necesarios, use la opción menos tóxica.
• Mantenga a los gatos fuera del jardín tanto como sea posible y suponga siempre que el suelo está contaminado con toxoplasmosis.
• Use guantes, mangas largas y pantalones largos en el jardín para evitar la exposición a la tierra y productos químicos contaminados. Tenga cuidado de no tocarse la cara, los ojos o la boca con mangas o guantes sucios.
• Lave bien todos los productos antes de comerlos.
• Deje rociar y levantar objetos pesados ​​para otra persona.